Angebot

Dein Körper leistet jeden einzelnen Tag so viel für dich. Er verdient es, professionell betreut zu werden.
Beim 1:1 Training gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein, zeige dir effektive Wege, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen - ohne Jojo Effekt - und verhelfe dir zu mehr Wohlbefinden und einem neuen Körperbewusstsein.
Durch einen gezielt auf dich abgestimmten Trainingsplan mit angepassten Übungen verbessern wir gemeinsam deine körperliche Kondition und Gesundheit - für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Qualität in deinem Leben. Zudem wird deine Körperwahrnehmung gefördert und damit dein Selbstbewusstsein gestärkt. Bei jedem Trainingstermin stimme ich die Intensität auf dein aktuelles Fitness- und Gesundheitslevel ab und helfe dir die richtige Technik zu erlernen, um schnell gute Erfolge zu sehen und vor allem zu spüren.
Ich motiviere dich in unseren Einheiten und unterstütze dich bei der Entwicklung eines fitten Lebensstils, den du optimal in deinen Alltag integrieren kannst - mit gesunden Gewohnheiten und ohne Verzicht, Zwänge oder Verbote.
Trau dich und lass mich dir den Weg weisen - ich freu mich mit dir gemeinsam loszulegen!

Qualität vor Quantität - das steht bei Liiv.Studio im Vordergrund. Die Begrenzung der Teilnehmerzahl auf max. 6-8 Personen ermöglicht es, auf den individuellen Leistungsstand einer/s jeder/n einzugehen und jeder/m Teilnehmer/in volle Aufmerksamkeit zu schenken. Durch die entstehende Gruppendynamik motiviert man sich gegenseitig, lernt sich zu unterstützen und respektieren und entwickelt gemeinsam Spaß an der Bewegung und dem Körperbewusstsein.

EMS steht für Elektromuskelstimulation - die Muskulatur wird durch elektrische Impulse zusätzlich gezielt von außen angesteuert und stimuliert.
Vorteile dabei sind unter anderem Fettreduktion durch Muskelaufbau, optimierter Stoffwechsel, Steigerung der Ausdauer, Verminderung von Schmerzen und Muskelverspannungen, Körperstraffung und viele mehr.
Durch die verstärkten Muskelreize reichen bei dieser Trainingsmethode schon 20 Minuten ein- bis zweimal pro Woche aus, um schnelle Erfolge zu erzielen.
Hierbei wird mit einem modernen und zudem mobilen EMS Gerät von Easy Motion Skin gearbeitet, was alle Freiheiten für jegliche Trainingsart lässt.